a teraz

[...] widze ze wierzysz ze miesnie mozna ksztaltowac jak plasteline. a to nie do konca tak. stary, najpierw masa i podstawowe ruchy, ksztaltowanie to zabawa - jesli juz - na pozniej. jeszcze jedno - to powinien byc sport na lata, a nie do lata 2008 - zabawa w niuanse sylwetki teraz, zamiast budowania podstaw, oznacza swiadome zwolnienie postepow.

[...] z kasza/ryzem/makaronem/ziemniakami. 5.przed treningiem 100g ryzu 150g piersi/dobre, dobre 6 po teningu to samo co przed / tez dobre 7 ser na noc 200g/ i to tez dobre i teraz tak - jak nie rosnie ci masa tak jakbys chcial - dodawaj oliwy z oliwek lub orzechow do posilkow (oprocz przed i potreningowego). zreszta i tak troche dodawaj. jedz [...]

konik506 nie załamuj zawodników...:) A propos wyników-podobno jest wsród uczestników "czarny koń" tych zawodów,nie brał udziału w eliminacjach ale ..teraz nas zadziwi... Jestem tego ciekaw..:)

Nikt się nie czepia - po prostu sobie gadamy. Teraz została już najwyższa półka w Musclach i 20 Muscli prawidłowych według regulaminu trzeba wrzucić, bo inaczej będzie cieniutko, oj cieniutko. A więc do boju....

[...] zabiorę się za kolejną krete i będę krócej czekał. Tym razem jabłczan a później właśnie stack był by ok : P tak jak kreatyna samą brać też nie będzie rewelacji tak więc pytanie moje z czym to można brać w sensie żeby efekt był lepszy albo po prostu żeby był jakiś. Brałem mono + bcaa, teraz Jabłczan z BA będę brał a stack nie mam pojęcia .

czekaj czyli teraz będziesz miał tamox w zastepstwie nolwy?;-D to wpisz w google nolwadeks,a później tamoxifen i daj znać co zaobserwowaleś;-D Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-10 15:01:12

[...] ladnie trafil :-D Co prawda suty mnie nie swedza ale mam wrazenie, ze moj lewy taki trochę jakby się 'spuchniety' zrobil i odcien samego suta jest jakiś jasniejszy. Tylko teraz czy ja sobie tego nie wmawiam..:-D Moze niepotrzebnie panikuje :-) Skoro jestem na nolvie nic nie powinno się dziac? Zmieniony przez - reloop89 w dniu 2015-07-23 [...]

[...] 3s 4.Wyciskanie na płaskiej 4s 4.OHP 3s 5.Wznosy bokiem 3s 6.Młotek+ściądanie linki górnego wyciągu w superserii Zestaw B 1.Wykroki chodzone 4s 2.Mc 4s 3.Wyciskanie hantli na skosie 4s 4.OHP 3s 5. Unoszenie sztangi na biceps+dipsy superseria Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, coś takiego? nie lepiej by było teraz do B wrzucić podciąganie na drążku?

[...] bokiem 3s 6.Młotek+ściąganie linki górnego wyciągu w superserii Zestaw B 1.Wykroki chodzone 4s 2.Mc 4s 3.Podciąganie na drążku 3s 4.Wyciskanie hantli na skosie 4s 5.OHP 3s 6.Unoszenie sztangi na biceps 3s 7.Dipsy 3s Sory, że to tak ciągle rozpisuje ale muszę zrobić foto tego treningu i mieć przy sobie na siłce %-) teraz wszystko ok? kolejność?

[...] a resztę stanowią węgle i niższym IG, to i tak wszystko dostanie się do krwioobiegu w odpowiednim czasie - najpierw głukoza, a następnie węgle o wolniejszej kinetyce wchłaniania. Po treningu należy zapewnic szybką, ale i RÓWNOMIERNĄ, dostawę skł. odżywczych, a nie wszystkiego w jednej puli. Czy teraz moja wypowiedź jest spójna logicznie?

[...] - mniej wartosciowy, a czesto wywołujący problemy trawienne. Czy to BX czy inna firma, carbo to carbo, (biogenix akurat kusi nutriozą, tauryną czy glukurunolaktonem), ja uwazam ze nie jest niezastąpione, sam kiedys uzywałem taki produktów, od jakiegos casu juz nie - teraz zaoszczedzone siano wolę wydac na inne suplementy. tak też radzę innym. EOT

A da radę teraz wciągnąć to do insulinowki z tej strzykawki w której jest teraz? Aktualnie czeka w lodowce

postanowiłem, że po cyklu co teraz mam kupie beta alanine a potem NO booster jakiś NO-xplode i krete, tylko nie wiem czy stack czy mono teraz mam 150 zł, beta alanine kupie za 70zł to zostanie mi 80zł czyli nie starczy na NO booster i krete czy jest może jakiś produkt co ma w sobie to i to jak np Nitrobolon II ale troche mocniejszy, jbc to coś się [...]

moje uwagi to: daj jajka do sniadania czasami zamiast mleka. banana mozesz odpuscic po treningu, daj wegle plus chude bialko, nmawet tunczyk z osttaniego posilku moze tu byc, wtedy twarog daj na koniec dnia. Ale ogolnie dieta ok:), raz moze byc tak raz tak. Teraz trening, wedlug mojego rozumowania. Jako ze dopiero zaczynasz proponuje plan FBW 3 [...]

[...] i zdrowych I jeszcze jako motywacja: ten człowiek zaczął treningi w wieku 43 lat a krążą po internecie fotki (niestety nie znalazłem, nie pamiętam gdzie są) człowieka który zaczął ćwiczyś po 60ce i teraz ma ponad 70 lat i wygląda świetnie :-)) https://www.youtube.com/watch?v=uKJaZDGVNWA Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-03-07 21:21:08

[...] był na forum przez wszystkich popierany i najlepszy jak na poczatek ale meta to jest syf i nic wiecej nie polecam tego gowna nikomu sam wzilem kiedys kilka tabsów było srednio pompa woda i nic pozatym teraz to mi zalezy na suchm bez tluszczowym miesku i mowie wam mlodziaki nie nierzcie tego gowna chyaba ze cwiczycie cyklicznie od cyklu do cyklu.

jednak zdecydowałem sie na 100 mam juz nystatyne jako osłonke i hepatil po... teraz zastanawiam sie w jakich porach to jesc RANO(wraz ze sniadaniem ) PRZED TRENINGIEM(w czasie jedzenia) PO TRENINGu (odrazu) Na NOC (razem z kolacją) Dobrze uważam czy nie?? A jak po 3 2 1 tbl to jak bede musiał brac?

ale jak mam od teraz brac?? wziołem juz 5dni po 4tbl a od jutra jak?

[...] jakies brednie na 13 stron, nikomu niepotrzebne, co tu przydatnego ? Jakis gówniarz chce brac bułgarski metanabol, co w tym niezwykłego ?? Takich postow były miliardy przedtem i nikt nie wpadł na to, by je podwieszać , co więc was teraz olśniło ? Odwieście tego posta i zacznijcie myśleć, bo to forum przez was naprawde zejdzie na psy dyletanci ..

Przepraszam, S.E.T.H., oczywiscie masz racje...Jakos tak to samo wyszlo, teraz bedziemy gadac o wlasciwych sprawach... A co do profilu...hmm, to to, co powiedziales strasznie ironicznie zabrzmialo, ale mam luzik i duzy dystans do swojej osoby, wiec nie urazaja mnie male zlosliwosci:)